健康管理は、食事の管理から。ちくわの天ぷら（塩）のコレステロールの内訳

ちくわの天ぷら（塩）のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （73.4%）
• ちくわ （26.2%）
• 植物油 （0.42%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	5g	21	mg	73.4	%
ちくわ	小サイズ1本	7.5	mg	26.2	%
植物油	6g	0.12	mg	0.42	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0	mg	0	%