健康管理は、食事の管理から。いくら丼の食物繊維の内訳

いくら丼の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 焼きのり （48.1%）
• 米・もち米 （45.4%）
• 大葉 （6.5%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

焼きのり	大0.5枚	0.54	g	48.1	%
米・もち米	170g	0.51	g	45.4	%
大葉	葉1枚	0.07	g	6.5	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	g	0	%
イクラ	寿司5貫分	0	g	0	%