健康管理は、食事の管理から。さけのムニエルのビタミンKの内訳

さけのムニエルのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 植物油 （95.2%）
• バター （4.8%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

植物油	4g	6.8	μg	95.2	%
バター	2g	0.34	μg	4.8	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0	μg	0	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.2g	0	μg	0	%
白鮭	切り身1切れ	0	μg	0	%