健康管理は、食事の管理から。豚ひれカツのナトリウムの内訳
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豚ひれカツのナトリウムの内訳
豚ひれカツのナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
■
とんかつソース (51%)
■
食塩
(28.3%)
■
乾燥パン粉 (8.7%)
■
豚ヒレ
(7.7%)
■
卵
(4.4%)
■
その他 (0.01%)
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。
一覧表
■
とんかつソース
大さじ1杯
352
mg
51
%
■
食塩
0.5g
195
mg
28.3
%
■
乾燥パン粉
13g
59.8
mg
8.7
%
■
豚ヒレ
120g
52.8
mg
7.7
%
■
卵
M0.5個
30.1
mg
4.4
%
■
小麦粉(薄力粉)
3g
0.06
mg
0.01
%
■
こしょう
1振り
0
mg
0
%
■
植物油
18g
0
mg
0
%
■
植物油
4g
0
mg
0
%
他の栄養素
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