健康管理は、食事の管理から。オニオンスライスのナトリウムの内訳

オニオンスライスのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• かつお節 （57.8%）
• 玉ねぎ （42.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

かつお節	2g	2.6	mg	57.8	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	42.2	%