健康管理は、食事の管理から。鯛の塩焼きのナトリウムの内訳

鯛の塩焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （98.8%）
• 鯛 （1.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.5杯	1170	mg	98.8	%
鯛	25g	14	mg	1.2	%