健康管理は、食事の管理から。鯛の塩焼きの栄養バランスを見てみよう

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鯛の塩焼きの詳細

材料

＊鯛 25g 48.5 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
    48.5 kcal
鯛の塩焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 48.5 kcal
 
2.3%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 5.4 g
 
5.2%
 内訳
＊ナトリウム 1184 mg
 
37.5%
 内訳
＊脂質 2.7 g
 
4.7%
 内訳
＊カリウム 121 mg
 
4%
 内訳
＊カルシウム 3.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 2.8 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 1 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 18 mg
 
2.7%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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