健康管理は、食事の管理から。ピザのコレステロールの内訳
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ピザのコレステロールの内訳
ピザのコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
ブラックタイガー (59.8%)
■
ゴーダチーズ (23.7%)
■
ドライソーセージ (8.3%)
■
パルメザンチーズ (8.2%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
ブラックタイガー
中2尾
42
mg
59.8
%
■
ゴーダチーズ
6切り1切れ
16.6
mg
23.7
%
■
ドライソーセージ
中2枚
5.8
mg
8.3
%
■
パルメザンチーズ
大さじ1杯
5.8
mg
8.2
%
■
黒こしょう
2振り
0
mg
0
%
■
ピーマン
10g
0
mg
0
%
■
玉ねぎ
10g
0
mg
0
%
■
ホールトマト(缶詰)
30g
0
mg
0
%
■
トマトソース
30g
0
mg
0
%
■
オリーブオイル
大さじ0.5杯
0
mg
0
%
■
食塩
1g
0
mg
0
%
■
砂糖(上白糖)
1g
0
mg
0
%
■
パン酵母
2g
0
mg
0
%
■
小麦粉(強力粉)
1カップ
0
mg
0
%
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