健康管理は、食事の管理から。豆腐もちの葉酸の内訳

豆腐もちの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 絹ごし豆腐 （100%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

絹ごし豆腐	普通サイズ0.5丁	16.5	μg	100	%
砂糖（上白糖）	10g	0	μg	0	%
片栗粉	大さじ1杯	0	μg	0	%