健康管理は、食事の管理から。エビマヨ和えのコレステロールの内訳

エビマヨ和えのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ブラックタイガー （82.9%）
• マヨネーズ （16.6%）
• 練乳 （0.37%）
• 植物油 （0.21%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ブラックタイガー	中5尾	105	mg	82.9	%
マヨネーズ	大さじ1杯	21	mg	16.6	%
練乳	2.5g	0.48	mg	0.37	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.21	%
ケチャップ	3g	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ1杯	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	mg	0	%