健康管理は、食事の管理から。ポークビーンズの食物繊維の内訳

ポークビーンズの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 大豆水煮缶詰 （69.2%）
• トマトピューレ （13.7%）
• 玉ねぎ （8.6%）
• じゃがいも （8.3%）
• 固形コンソメ （0.19%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

大豆水煮缶詰	40g	2.7	g	69.2	%
トマトピューレ	30g	0.54	g	13.7	%
玉ねぎ	20g	0.34	g	8.6	%
じゃがいも	25g	0.33	g	8.3	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.01	g	0.19	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
オリーブオイル	8.5g	0	g	0	%
豚バラ	40g	0	g	0	%