健康管理は、食事の管理から。たいやきの食物繊維の内訳

たいやきの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• つぶあん （82%）
• 小麦粉（薄力粉） （18%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

つぶあん	1人前	1.1	g	82	%
小麦粉（薄力粉）	10g	0.25	g	18	%
ベーキングパウダー	0.5g	0	g	0	%
卵	3g	0	g	0	%
牛乳	15g	0	g	0	%