健康管理は、食事の管理から。ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒めの炭水化物の内訳
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ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒めの炭水化物の内訳
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒めの炭水化物の内訳グラフ
炭水化物の内訳グラフ
■
ジャイアントコーン (87.4%)
■
ウインナーソーセージ (6.8%)
■
ほうれん草
(5.3%)
■
こしょう (0.4%)
■
バター
(0.05%)
炭水化物とは
炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。
不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。
摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。
一覧表
■
ジャイアントコーン
20g
15.3
g
87.4
%
■
ウインナーソーセージ
中2本
1.2
g
6.8
%
■
ほうれん草
中1株
0.93
g
5.3
%
■
こしょう
1振り
0.07
g
0.4
%
■
バター
4g
0.01
g
0.05
%
■
食塩
0.5g
0
g
0
%
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