健康管理は、食事の管理から。カレーうどんのビタミンB2の内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
カラダカラ3番館さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
カラダカラ3番館さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
カレーうどんの詳細
>
カレーうどんのビタミンB2の内訳
カレーうどんのビタミンB2の内訳グラフ
ビタミンB2の内訳グラフ
■
豚モモ
(47.3%)
■
うどん(ゆで) (18.8%)
■
薄口しょうゆ
(14.9%)
■
長ネギ (6%)
■
玉ねぎ
(4.5%)
■
その他 (8.6%)
ビタミンB2とは
ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。
不足すると・・・
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。
一覧表
■
豚モモ
30g
0.06
mg
47.3
%
■
うどん(ゆで)
1玉
0.03
mg
18.8
%
■
薄口しょうゆ
大さじ1杯
0.02
mg
14.9
%
■
長ネギ
20g
0.01
mg
6
%
■
玉ねぎ
30g
0.01
mg
4.5
%
■
カレー粉
2g
0.01
mg
3.8
%
■
カツオ昆布だし
40g
0
mg
3
%
■
小麦粉(薄力粉)
6g
0
mg
1.8
%
■
本みりん
小さじ2杯
0
mg
0
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ1杯
0
mg
0
%
■
食塩
3g
0
mg
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
私道貸与の契約締結...
TackMie
5月29日(水)晴...
凡 ハヤト
20240529
rm-112
4:16起床
pushuca
晴雲多し
komokomo
5/29
つかっと
♪テレビが直った♪...
みたお
青春謳歌♪
ましゃもも
久しぶりに記録
だんぶるどあ
ブリザーブの花が届...
打ち水
元建設会社の片付け
megulalal...
ショーケース台下冷...
TK66
茄子丼
みど☆り
なるほど
taka0723
ミスはミスでも.....
manakei
痛くて、痛くて、、...
mommomo
21℃曇り
muusan
4734日目-21...
たいパパ
20240528
rm-112
会社に行けない
常夏の国
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。