健康管理は、食事の管理から。ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒めのビタミンKの内訳
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ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒めのビタミンKの内訳
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒めのビタミンKの内訳グラフ
ビタミンKの内訳グラフ
■
ほうれん草
(98.4%)
■
バター
(0.83%)
■
ウインナーソーセージ (0.49%)
■
ジャイアントコーン (0.24%)
ビタミンKとは
ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。
不足すると・・・
新生児出血などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。
一覧表
■
ほうれん草
中1株
81
μg
98.4
%
■
バター
4g
0.68
μg
0.83
%
■
ウインナーソーセージ
中2本
0.4
μg
0.49
%
■
ジャイアントコーン
20g
0.2
μg
0.24
%
■
こしょう
1振り
0
μg
0
%
■
食塩
0.5g
0
μg
0
%
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