健康管理は、食事の管理から。しょうゆ豆のナトリウムの内訳

しょうゆ豆のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （100%）
• そら豆 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ2杯	2052	mg	100	%
そら豆	1人前	0.3	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0.06	mg	0	%