健康管理は、食事の管理から。ステーキのナトリウムの内訳

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ステーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ 大さじ0.25杯 257 mg 50.3 %
食塩 0.5g 195 mg 38.2 %
輸入牛サーロイン 150g 58.5 mg 11.5 %
ワイン(赤) 15g 0.3 mg 0.06 %
こしょう 0.5g 0.02 mg 0 %
植物油 大さじ0.5杯 0 mg 0 %



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