健康管理は、食事の管理から。ブルーベリーパイの炭水化物の内訳

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ブルーベリーパイの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉(薄力粉) 22g 16.7 g 41.6 %
砂糖(上白糖) 15g 14.9 g 37 %
ブルーベリー 50g 6.5 g 16.1 %
小麦粉(強力粉) 3g 2.1 g 5.3 %
無塩バター 大さじ1杯 0.03 g 0.06 %



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