健康管理は、食事の管理から。さばの味噌煮のナトリウムの内訳

さばの味噌煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（白） （89.9%）
• サバ （10.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（白）	大さじ1杯	882	mg	89.9	%
サバ	100g	99	mg	10.1	%