健康管理は、食事の管理から。フルーツジュレの亜鉛の内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
エルフショットさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
エルフショットさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
フルーツジュレの詳細
>
フルーツジュレの亜鉛の内訳
フルーツジュレの亜鉛の内訳グラフ
亜鉛の内訳グラフ
■
グレープフルーツ (30.4%)
■
イチゴ (26.1%)
■
キウイフルーツ (21.7%)
■
パイナップル(缶詰) (17.4%)
■
アメリカンチェリー (4.3%)
亜鉛とは
亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。
不足すると・・・
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。
一覧表
■
グレープフルーツ
中0.25個
0.07
mg
30.4
%
■
イチゴ
中2個
0.06
mg
26.1
%
■
キウイフルーツ
中0.5個
0.05
mg
21.7
%
■
パイナップル(缶詰)
輪1切れ
0.04
mg
17.4
%
■
アメリカンチェリー
中1個
0.01
mg
4.3
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
朝から暑い…→
みたお
4:30起床
pushuca
6月7日(金)曇り...
凡 ハヤト
トカゲ
TK66
買取UPキャンペー...
megulalal...
安い 高い
打ち水
野菜炒め
みど☆り
め組のひと♪
ましゃもも
あれ
taka0723
これも好き
manakei
曇
komokomo
おはよー!
だんぶるどあ
21℃晴れ
muusan
20240606
rm-112
ココロオドル♪
ましゃもも
6/6
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
2024/6/6/...
もも子の明日
晴
komokomo
尿酸値 油断禁物
ダックスRON
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。