健康管理は、食事の管理から。フルーツジュレの栄養バランスを見てみよう
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フルーツジュレの詳細
フルーツジュレの詳細
材料
*
パイナップル(缶詰)
輪1切れ
33.6
kcal
*
キウイフルーツ
中0.5個
26.5
kcal
*
イチゴ
中2個
10.2
kcal
*
グレープフルーツ
中0.25個
26.6
kcal
*
アメリカンチェリー
中1個
6.6
kcal
103.5
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
103.5
kcal
3.6%
内訳
*
炭水化物
25.9
g
5.2%
内訳
*
タンパク質
1.7
g
1.2%
内訳
*
ナトリウム
2.2
mg
---%
*
脂質
0.2
g
0.2%
内訳
*
カリウム
368
mg
12.2%
内訳
*
カルシウム
36.4
mg
1.5%
内訳
*
鉄
0.4
mg
0.8%
内訳
*
亜鉛
0.2
mg
0.6%
内訳
*
ビタミンA
3.9
μgRE
0.1%
内訳
*
ビタミンB1
0.1
mg
7.1%
内訳
*
ビタミンB2
---
mg
---%
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
82
mg
82%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンK
---
μg
---%
*
葉酸
62.5
μg
6.2%
内訳
*
コレステロール
---
mg
---%
*
食物繊維
2.4
g
9.6%
内訳
*
食塩相当量
---
g
---%
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