健康管理は、食事の管理から。フルーツジュレのビタミンCの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
エルフショットさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
エルフショットさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
フルーツジュレの詳細
>
フルーツジュレのビタミンCの内訳
フルーツジュレのビタミンCの内訳グラフ
ビタミンCの内訳グラフ
■
キウイフルーツ (42.1%)
■
グレープフルーツ (30.7%)
■
イチゴ (22.7%)
■
パイナップル(缶詰) (3.4%)
■
アメリカンチェリー (1.1%)
ビタミンCとは
ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。
不足すると・・・
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。
摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。
一覧表
■
キウイフルーツ
中0.5個
34.5
mg
42.1
%
■
グレープフルーツ
中0.25個
25.2
mg
30.7
%
■
イチゴ
中2個
18.6
mg
22.7
%
■
パイナップル(缶詰)
輪1切れ
2.8
mg
3.4
%
■
アメリカンチェリー
中1個
0.9
mg
1.1
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
6月7日(金)曇り...
凡 ハヤト
2024/6/6/...
もも子の明日
晴
komokomo
尿酸値 油断禁物
ダックスRON
デイ8/2AT1◎...
ベスト
仕事
きょろきょろ60D
久し振りの散歩
Sei
株主総会
おじまる子
大谷ホームラン
TackMie
6月6日(木)曇り
凡 ハヤト
3:19起床
pushuca
How Sex D...
POPTORSO
6/6
つかっと
火曜日の夕方に・・...
PONPY
昔の歌はいい
打ち水
暑かった…↑
みたお
厚切りソーセージ
みど☆り
ココロオドル♪
ましゃもも
趣味
manakei
おはよー!
だんぶるどあ
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。