健康管理は、食事の管理から。ゴマ生姜ドレッシングのエネルギーの内訳

ゴマ生姜ドレッシングのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （54%）
• ごま油 （32.7%）
• ショウガ （13.3%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ0.2杯	12.2	kcal	54	%
ごま油	小さじ0.2杯	7.4	kcal	32.7	%
ショウガ	1片	3	kcal	13.3	%