健康管理は、食事の管理から。牛肉と野菜の炒め物のコレステロールの内訳
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牛肉と野菜の炒め物のコレステロールの内訳
牛肉と野菜の炒め物のコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
和牛バラ
(100%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
和牛バラ
0.3人前
29.4
mg
100
%
■
にんじん
中0.2本
0
mg
0
%
■
玉ねぎ
中0.2玉
0
mg
0
%
■
じゃがいも
中0.2個
0
mg
0
%
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