健康管理は、食事の管理から。野菜のケチャップ炒めのナトリウムの内訳

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野菜のケチャップ炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。

一覧表

ケチャップ 大さじ1杯 234 mg 98.5 %
キャベツ 葉1枚 2.5 mg 1.1 %
玉ねぎ 中0.3玉 1.1 mg 0.48 %



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