健康管理は、食事の管理から。キャベツの生姜風味の炭水化物の内訳

キャベツの生姜風味の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （79.8%）
• ショウガ （20.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉1枚	2.6	g	79.8	%
ショウガ	1片	0.66	g	20.2	%