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約996 kcalが不足
摂取 480.35 kcal
目安 1476 ~ 2952 kcal
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約94.7 gが不足
摂取 90.35 g
目安 185 ~ 517 g
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約20 gが不足
摂取 20 g
目安 40 ~ 148 g
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適切です
摂取 878.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約27.5 gが不足
摂取 5.3 g
目安 32.8 ~ 82 g
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その他の栄養素も見る |
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約792 mgが不足
摂取 1208 mg
目安 2000 ~ mg
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約441 mgが不足
摂取 158.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1407.35 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.15 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約55 mgが不足
摂取 30.05 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0.05 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.25 mg
目安 ~ 800 mg
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約46.6 μgが不足
摂取 28.4 μg
目安 ~ μg
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約83.5 μgが不足
摂取 116.55 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 130.85 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.4 gが不足
摂取 9.65 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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