|
適切です
摂取 1278.94 kcal
目安 1123 ~ 1685 kcal
|
|
適切です
摂取 151.94 g
目安 140 ~ 295 g
|
|
約1.9 gが不足
摂取 48.09 g
目安 50 ~ 84.3 g
|
|
適切です
摂取 2346.39 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約2.4 gが過剰
摂取 49.19 g
目安 25 ~ 46.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約75.9 mgが不足
摂取 1524.11 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約218 mgが不足
摂取 382.24 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.7 mgが不足
摂取 5.31 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 4.81 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約154 μgが不足
摂取 296.41 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.53 mgが不足
摂取 0.37 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.59 mgが不足
摂取 0.41 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.16 mgが不足
摂取 0.84 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.01 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約26.1 mgが不足
摂取 58.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.29 μgが不足
摂取 4.71 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.7 mgが不足
摂取 4.34 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 230.98 μg
目安 ~ μg
|
|
約5.1 μgが不足
摂取 194.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 186.32 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約6.8 gが不足
摂取 10.24 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.47 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|