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約1232 kcalが不足
摂取 111.87 kcal
目安 1344 ~ 2352 kcal
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約150 gが不足
摂取 17.66 g
目安 168 ~ 412 g
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約35.8 gが不足
摂取 4.22 g
目安 40 ~ 118 g
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約242 mgが不足
摂取 358.11 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約27.7 gが不足
摂取 2.21 g
目安 29.9 ~ 65.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1836 mgが不足
摂取 163.67 mg
目安 2000 ~ mg
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約582 mgが不足
摂取 18.36 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 0.48 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.5 mgが不足
摂取 0.52 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約527 μgが不足
摂取 23.29 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.07 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.06 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.07 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約78.7 mgが不足
摂取 6.34 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.22 mg
目安 ~ 800 mg
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約61 μgが不足
摂取 13.99 μg
目安 ~ μg
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約178 μgが不足
摂取 22.23 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 24.16 mg
目安 ~ 750 mg
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約19 gが不足
摂取 0.99 g
目安 20 ~ g
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約0.59 gが不足
摂取 0.91 g
目安 1.5 ~ 8 g
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