健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(水)		カロリーメイト	カップヌードル　チリトマ... リンゴ ソフール とうもろこし	唐揚げ 五目チャーハン タルタルソース	1877.4	kcal
3月2日(木)			大勝軒 中華そば リンゴ ソフール 肉そば	清酒（純米） 筑前煮	1827.2	kcal
3月3日(金)		カロリーメイト	カレーヌードル リンゴ ソフール チョココーン	カップ焼きそば 高野豆腐の卵とじ ポークステーキ	1819.9	kcal
3月4日(土)		一平ちゃん 夜店の焼そば 納豆 たまご プロセスチーズ	チキンカレー ブルガリアヨーグルト カステラ	焼き鳥 豚の角煮 ごませんべい 清酒（純米） ワイン（赤） ウイスキー	3563.1	kcal
3月5日(日)		うどん 北海道シチュー クリーム 納豆 たまご カステラ		寿司 茶碗蒸し ウイスキー	2235.1	kcal
3月6日(月)		カロリーメイト	カレーヌードル リンゴ ソフール	野菜炒め ごはん　ミニ 味噌汁 焼き鳥 ウイスキー ワイン（赤）	2165.8	kcal
3月7日(火)		カロリーメイト	タンメン リンゴ ソフール カルピス　アイス	チキンステーキ ヒラメのソテー 小松菜のおひたし 八宝菜 ウイスキー	2358.4	kcal
3月8日(水)		ソイジョイ	シーフードヌードル リンゴ ソフール プリングルス　チーズカー...	牛丼 生野菜 味噌汁 たまご ウイスキー	2110.9	kcal
3月9日(木)		カロリーメイト	中華そば　明星 リンゴ ソフール	イーマ　のど飴　ゆずハニ... ロースとんかつ キャベツ しじみ汁 ごはん ミニ ウイスキー ワイン（赤）	2118.3	kcal
3月10日(金)		ホットサンド ツナチェダ...	ラーメン 半干しぬれ煎 焼えび [... サンキスト 100％オレ...	きりたんぽ 小松菜と油あげの煮浸し 鶏のから揚げ 筑前煮 いなり ウイスキー ワイン（赤）	2906.1	kcal
3月11日(土)		パウンドケーキ ウィダーinゼリー エネ...	カツ丼	ビーフジャーキー スモークチーズ ワイン（赤） 清酒（純米）	2340.7	kcal
3月12日(日)		バナナ 塩さば たまご ごはん ミニ 味噌汁 ポテトサラダ 甘酒 納豆汁 いちご	たまごやき 甘酒	アミノバイタル　プロ 鶏の照り焼き 海鮮丼 ほうれん草の胡麻和え 小松菜のおひたし プロテイン	2730	kcal
3月13日(月)		クロックムッシュ	味噌ラーメン 三ツ矢サイダー [カン]...	ミックスサンド 冷しゃぶサラダ プリン ウイスキー ワイン（赤）	2339.3	kcal
3月14日(火)		クリーム玄米ブラン　ブル...	シーフードヌードル リンゴ ソフール プチ　おこめ揚げ	グミ かけそば 和風おろしハンバーグ ワイン（赤） スモークチーズ	1869.8	kcal
3月15日(水)		クリーム玄米ブラン　ブル...	中華そば リンゴ ソフール カントリーマアム バニラ...	塩焼きそば ダノンビオ	1624.8	kcal
3月16日(木)		クリーム玄米ブラン　ブル...	塩ラーメン リンゴ ソフール アルフォート　塩キャラメ...	ポークステーキ チキンカツサンド 生野菜 ワイン（赤） ウイスキー	1733.6	kcal
3月17日(金)			タンメン リンゴ ソフール あられ クリーム玄米ブラン　ブル...	和風ハンバーグ 醤油ソー... いなり 海老ピラフ なめこ汁 めんま ウイスキー ワイン（赤）	2010.5	kcal
3月18日(土)		プロセスチーズ	餃子 トマトジュース	チキンステーキ 天ぷら 切り干し大根 ごぼうサラダ ひじき ザ・プレミアム・モルツ ... ウイスキー ワイン（赤）	2722.5	kcal
3月19日(日)		カップ焼きそば 納豆 たまご	チーズケーキ	カップヌードル どん兵衛 ウイスキー ワイン（赤）	2650.3	kcal
3月20日(月)		味噌ラーメン	寿司 甘酒 カレーマルシェ 十八穀米 ブルガリア	豚の角煮 焼餃子 ワイン（赤） ウイスキー プロセスチーズ	3128.4	kcal
3月21日(火)		ビスケット	玉子 おむすび　マヨネーズ なめこ汁 リンゴ ソフール	じゃがりこ サラダ [カ... ビーフカレー 大盛 ウイスキー	1790.4	kcal
3月22日(水)		クリーム玄米ブラン　ブル...	カレーヌードル ソフール リンゴ	和風おろしハンバーグ 海老ドリア ウイスキー	1863.4	kcal
3月23日(木)			下町のラーメン屋さん し... リンゴ ソフール チロルチョコ　ティラミス	鮭 ごはん　ミニ みそ汁 ロールケーキ なめらかプリン ウイスキー Q.B.B　ベビーチーズ... ワイン（赤）	1967.2	kcal
3月24日(金)			とんこつラーメン リンゴ ソフール	ポテトチップス 味噌ラーメン ウイスキー Q.B.B　ベビーチーズ... ワイン（赤）	1972.5	kcal
3月25日(土)		日清ラーメン屋さん　しょ...	日清焼そばU.F.O. ... から揚げ 焼売 餃子	焼売 から揚げ ウイスキー 日清ラ王 しょうゆ 19... 納豆 たまご ウイスキー	2998.7	kcal
3月26日(日)		パスタ	から揚げ 焼売 おせんべい ウイスキー	から揚げ Q.B.B　ベビーチーズ... ウイスキー ワイン（赤）	2037.3	kcal
3月27日(月)		バランスアップ　クリーム...	天ぷらそば リンゴ ソフール いろはす　温州みかんエキ... うまい棒　コーンポタージ...	牛めし 並 生野菜 みそ汁 たまご ウイスキー Q.B.B　ベビーチーズ...	2108.8	kcal
3月28日(火)		ソイジョイ	チリトマトヌードル リンゴ ソフール 桜餅	五目あんかけ焼きそば 和風ハンバーグ 醤油ソー... 桜餅 ウイスキー	1851.8	kcal
3月29日(水)		エクレア	つけ麺 濃厚とんこつ醤油 鶏肉	ワイン（赤） 鶏肉 ドライソーセージ ウイスキー	1805.9	kcal
3月30日(木)		スムージー ソイジョイ ストロベリー	日清麺職人 醤油 94g リンゴ ソフール いか天	寿司 チーズフォンデュ プロセスチーズ ワイン（赤） ドライソーセージ	2085	kcal
3月31日(金)			カップヌードル カレー ... リンゴ ソフール ファンタ オレンジ [ペ... プチ　ポテト　うすしお	天丼 味噌汁 わさび漬け 清酒（純米）	2330.4	kcal