|
約1506 kcalが過剰
摂取 3923 kcal
目安 1611 ~ 2417 kcal
|
|
適切です
摂取 267.8 g
目安 201 ~ 423 g
|
|
約5 gが過剰
摂取 126 g
目安 40 ~ 121 g
|
|
適切です
摂取 3608.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約69.8 gが過剰
摂取 136.9 g
目安 35.8 ~ 67.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 4629 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約314 mgが不足
摂取 285.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 19.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 26.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約20.7 μgが不足
摂取 529.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 43.8 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 32.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 34.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 27.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約30.4 mgが不足
摂取 54.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 15 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 162.3 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 709.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 576.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約10.9 gが不足
摂取 9.1 g
目安 20 ~ g
|
|
約1 gが過剰
摂取 9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|