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適切です
摂取 1621.3 kcal
目安 1612 ~ 2418 kcal
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約37.6 gが不足
摂取 164.4 g
目安 202 ~ 423 g
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適切です
摂取 55.6 g
目安 40 ~ 121 g
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適切です
摂取 3013.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.7 g
目安 35.8 ~ 67.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4038.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約481 mgが不足
摂取 119.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 15.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 18.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約246 μgが不足
摂取 304.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 40.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 30.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 31.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 21.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 88 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 129.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 518.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 250.8 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 24.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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