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約250 kcalが不足
摂取 1252.9 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 207.9 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 47.3 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2590.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.5 gが不足
摂取 23.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約132 mgが不足
摂取 1867.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約210 mgが不足
摂取 390.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約347 μgが不足
摂取 203.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 53.7 μg
目安 2 ~ μg
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約32.3 mgが不足
摂取 52.7 mg
目安 85 ~ mg
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約1.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 62 mg
目安 ~ 800 mg
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約58.6 μgが不足
摂取 16.4 μg
目安 ~ μg
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約18.7 μgが不足
摂取 181.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 314.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.4 gが不足
摂取 9.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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