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適切です
摂取 1904 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 292.3 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 81 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3374.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 42.7 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2853.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約23 mgが不足
摂取 577 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1569.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.4 μg
目安 2 ~ μg
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約35 mgが不足
摂取 50 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 15.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約10.9 μgが不足
摂取 64.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 270.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 554.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.6 gが不足
摂取 12.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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