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適切です
摂取 1684.5 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 220.4 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 68.8 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3744.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2808.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 706.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 577 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.4 μg
目安 2 ~ μg
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約23.3 mgが不足
摂取 61.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 64.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 190.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 401 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 268.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.3 gが不足
摂取 17.7 g
目安 20 ~ g
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約0.9 gが過剰
摂取 8.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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