健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(金)		一日分の野菜 極めの青汁 ヨーグルト バナナ ぱん ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン ごはん オニオンサラダ エビの天ぷら（塩）	羊羹	ごはん オニオンサラダ 白身フライ カレイの煮付け	1618.1	kcal
8月2日(土)		一日分の野菜 極めの青汁 ヨーグルト レーズン バナナ　1本 ぱん ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン	山賊むすび ぱん シーフードカレー 白身フライ カレイの煮付け		1723	kcal
8月3日(日)		一日分の野菜 極めの青汁 ぱん ヨーグルト ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン	牛丼 ポテトサラダ イカ ごはん もやしと豚肉のしょうが炒... 味噌汁		2140.5	kcal
8月4日(月)	一日分の野菜 極めの青汁 バナナ ラクトフエリン 田七人参習慣 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン	山賊むすび	ごはん 野菜炒め きゅうりとしらすの酢の物 味噌汁		1392.5	kcal
8月5日(火)		一日分の野菜 極めの青汁 バナナ トースト ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン 山賊むすび	山賊むすび	ごはん 豚キムチ きゅうりとしらすの酢の物 トマト	2191.9	kcal
8月6日(水)		一日分の野菜 極めの青汁 トースト ヨーグルト ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン シュークリーム	ごはん スキ焼 豆腐	ごはん 焼きサバ きむち ちりめん	1636.1	kcal
8月7日(木)	一日分の野菜 極めの青汁 ヨーグルト レーズン バナナ	ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 えがおの黒酢 グルコサミン 海賊むすび	ごはん カレイ（干し） 大根サラダ ヨーグルト トースト		1476.2	kcal
8月8日(金)		一日分の野菜 極めの青汁 レーズンスティック [袋... ヨーグルト レーズン ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン 海賊むすび	ごはん きゅうり かいわれ大根 鯵の蒲焼 豆腐 黒酢ニンニク		1628.4	kcal
8月9日(土)		一日分お野菜 極めの青汁 トースト ヨーグルト レーズン バナナ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン	ざるそば さば スイカ ピーナッツ チョコレート		1531	kcal
8月10日(日)		一日分の野菜 極めの青汁 ヨーグルト バナナ ラクトフエリン ＤＨＡ＆ＥＰＡ 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン	海賊むすび ごはん アジの南蛮漬け タコとキュウリの酢の物 レタス 黒酢ニンニク 桃		1836.2	kcal
8月11日(月)		一日分の野菜 極めの青汁 ヨーグルト トースト バナナ　1本 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン レーズン ごはん 鯵の蒲焼	ごはん カレイ（干し） とうふ	缶コーヒー	1505.3	kcal
8月12日(火)	一日分の野菜 極めの青汁 ヨーグルト レーズン バナナ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン		ごはん きむち スキ焼 アイス ごはん さば スキ焼 ブロッコリー	羊羹　小倉	3246.6	kcal
8月13日(水)		一日分の野菜 極めの青汁 クロワッサン バナナ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン ピザ	ごはん 豚肉とキャベツの味噌炒め 焼きなす たまご きむち ごはん タコとキュウリの酢の物 味噌汁 スイカ		1932.8	kcal
8月14日(木)		一日分お野菜 極めの青汁 バナナ ぱん ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン 海賊むすび	ごはん 味噌汁 カレイ（干し） ヨーグルト レーズン		1244.3	kcal
8月15日(金)		一日分の野菜 極めの青汁 ぱん ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン	ごはん サバの梅煮 きむち 味噌汁 タコとキュウリの酢の物 うどん 梨 いわし		1472.7	kcal
8月16日(土)	一日分の野菜 極めの青汁 バナナ ラクトフエリン 田七人参習慣 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン		海賊むすび ごはん イカリング レタス 黒酢ニンニク		1274.9	kcal
8月17日(日)		一日分の野菜 極めの青汁 フルーツグラーノ ヨーグルト レーズン ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン		ごはん 豚キムチ 味噌汁 ぶどう	1476.3	kcal
8月18日(月)		一日分の野菜 極めの青汁 フルーツグラーノ バナナ ＤＨＡ＆ＥＰＡ 田七人参習慣 ラクトフエリン ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン アイス	ごはん 豆腐 豚キムチ レタス 味噌汁 すいか ごはん 　野菜 アスパラのミモザサラダ たまご レンコン		2550.5	kcal
8月19日(火)	一日分の野菜 極めの青汁 フルーツグラノーラ ヨーグルト ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン	海賊むすび	ごはん チキンカツ レタス 梨		1608.1	kcal
8月20日(水)		一日分の野菜 極めの青汁 フルーツグラノーラ ヨーグルト レーズン ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン おこわ	ごはん 鯖みそ カレイ（干し） 豆腐 シュークリーム		1610.3	kcal
8月21日(木)	一日分の野菜 極めの青汁 フルーツグラノーラ ヨーグルト	レーズン ブルーベリー えがおの黒酢 ラクトフエリン 田七人参習慣 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン	ごはん きむち 豆腐 たまご さけ シュークリーム まんじゅう 黒糖 1個	ごはん たこ なすび レタス トマト 味噌汁	1936	kcal
8月22日(金)		一日分の野菜 極めの青汁 バナナ ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン 海賊むすび	ぱん ごはん 胡麻豆腐 味噌汁 プロセスチーズ レタス トマト サバの梅煮		1711.7	kcal
8月23日(土)		一日分の野菜 極めの青汁 フルーツグラーノ ヨーグルト レーズン ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン ワカサギ佃煮 ごはん 味噌汁	ごはん 野菜炒め たこ 味噌汁		1684.5	kcal
8月24日(日)	一日分の野菜 極めの青汁 フルーツグラーノ ヨーグルト レーズン ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン	ごはん カレイ（干し） 味噌汁 キムチ レタス	ごはん トマト ギョウザ イカフライ		1573.5	kcal
8月25日(月)		知日分の野菜 極めの青汁 フルーツグラノーラ ヨーグルト レーズン バナナ ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン	ごはん 豚キムチ	ごはん 野菜炒め うどん フランクフルト	2398.1	kcal
8月26日(火)		一日分の野菜 極めの青汁 フルーツグラーノ ヨーグルト レーズン ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン	フライドチキン ごはん メンチカツ		1529.7	kcal
8月27日(水)		一日分の野菜 ヨーグルト フルーツグラーノ 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ レーズン ラクトフエリン 田七人参習慣 えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン	ごはん ミンチカツ 抹茶アイス	ごはん もやしと豚肉のしょうが炒...	2399.7	kcal
8月28日(木)	一日分の野菜 極めの青汁 ぱん ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン	海賊むすび	ごはん サバの塩焼き トマト 味噌汁 豆大福 つぶあん 1個		1534.5	kcal
8月29日(金)		一日分の野菜 極めの青汁 桜餅風蒸しパン [袋] ... ヨーグルト レーズン ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン ごはん 焼き肉	ごはん あじ ぽてとさらだ レンコン		1438.7	kcal
8月30日(土)	一日分の野菜 極めの青汁 バナナ ヨーグルト レーズン ラクトフエリン 田七人参習慣 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン ブルーベリー えがおの黒酢		カレーライス たまご ニンニク 豆腐	ごはん はまち 野菜 かいわれ大根 大根（根）	1783.2	kcal
8月31日(日)	一日分の野菜 極めの青汁 バナナ ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン	海賊むすび	ぱん ごはん サバ 味噌汁 黒酢にんにく ヨーグルト レーズン		1531.7	kcal