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適切です
摂取 2398.1 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 268.3 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 73.2 g
目安 40 ~ 132 g
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約2216 mgが過剰
摂取 6153.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約36.8 gが過剰
摂取 109.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2346.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約85 mgが不足
摂取 515 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約98.1 μgが不足
摂取 451.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 53.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 118.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 60.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 195.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 253.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 193.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.5 gが不足
摂取 16.5 g
目安 20 ~ g
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約7.1 gが過剰
摂取 15.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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