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約45.4 kcalが不足
摂取 1457.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 281 g
目安 188 ~ 460 g
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約2.3 gが不足
摂取 37.7 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1423.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約13.3 gが不足
摂取 20.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約297 mgが不足
摂取 1703.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約232 mgが不足
摂取 368.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約168 μgが不足
摂取 382.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約38.8 mgが不足
摂取 46.2 mg
目安 85 ~ mg
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約1.9 μgが不足
摂取 3.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 63.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 101.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 280.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 31.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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