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適切です
摂取 2369.1 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約137 gが不足
摂取 50.6 g
目安 188 ~ 460 g
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約26.8 gが過剰
摂取 158.8 g
目安 40 ~ 132 g
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約2632 mgが過剰
摂取 6569.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約85.9 gが過剰
摂取 159 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3113.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 800.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 19.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約109 μgが不足
摂取 441.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.3 μg
目安 2 ~ μg
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約64.3 mgが不足
摂取 20.7 mg
目安 85 ~ mg
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約0.9 μgが不足
摂取 4.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 65.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 171.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 295 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 624.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.3 gが不足
摂取 6.7 g
目安 20 ~ g
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約7.8 gが過剰
摂取 15.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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