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適切です
摂取 1940.4 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 194.3 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 67.9 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2544.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21 gが過剰
摂取 94.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2545.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約90.2 mgが不足
摂取 509.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1024.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.6 μg
目安 2 ~ μg
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約4.2 mgが不足
摂取 80.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 63 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 159.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 331.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 465.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.5 gが不足
摂取 13.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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