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適切です
摂取 1700.9 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 219.8 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 101.3 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2749.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 62.7 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2399.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約182 mgが不足
摂取 417.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約197 μgが不足
摂取 353.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.8 μg
目安 2 ~ μg
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約4.2 mgが不足
摂取 80.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 62.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 291.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 303.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 425.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.4 gが不足
摂取 17.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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