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適切です
摂取 1819.8 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 201.3 g
目安 188 ~ 460 g
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約14.8 gが過剰
摂取 146.8 g
目安 40 ~ 132 g
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約2330 mgが過剰
摂取 6267.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 60.2 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2537.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1011.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 13.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約235 μgが不足
摂取 315.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 33.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 118.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 14.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 81.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 145.2 μg
目安 ~ μg
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約26.8 μgが不足
摂取 173.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 696.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.7 gが不足
摂取 19.3 g
目安 20 ~ g
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約7.2 gが過剰
摂取 15.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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