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適切です
摂取 1920.9 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約9.9 gが不足
摂取 178.1 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 93.7 g
目安 40 ~ 132 g
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約587 mgが過剰
摂取 4524.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21.5 gが過剰
摂取 94.6 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約585 mgが不足
摂取 1414.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 604.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約29.8 μgが不足
摂取 520.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 110.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 81.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 254.2 μg
目安 ~ μg
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約28.8 μgが不足
摂取 171.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約2.6 mgが過剰
摂取 752.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.4 gが不足
摂取 14.6 g
目安 20 ~ g
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約3.4 gが過剰
摂取 11.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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