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適切です
摂取 1916.5 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約65.1 gが不足
摂取 122.9 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 95.7 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2740.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約32.9 gが過剰
摂取 106 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約176 mgが不足
摂取 1823.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約27 mgが不足
摂取 573 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約61.9 μgが不足
摂取 488.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 151 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 79.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 269.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 225.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 554.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.9 gが不足
摂取 17.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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