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適切です
摂取 1973.5 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 281 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 94.6 g
目安 40 ~ 132 g
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約912 mgが過剰
摂取 4849 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 61.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約37.1 mgが不足
摂取 1962.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約97.1 mgが不足
摂取 502.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 926.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 35.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 143.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 82.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 209 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 222.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 274.1 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.4 g
目安 20 ~ g
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約3.7 gが過剰
摂取 11.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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