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適切です
摂取 1668.5 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 188.5 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 54.6 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2272.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.9 gが過剰
摂取 86 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約449 mgが不足
摂取 1550.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 696.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 858.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 21.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 169.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 82.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 483.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 283.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 435.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.1 gが不足
摂取 10.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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