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適切です
摂取 2005 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約13.7 gが不足
摂取 174.3 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 108.7 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3501.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約29.6 gが過剰
摂取 102.7 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2171.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 938.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 740.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 22.6 μg
目安 2 ~ μg
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約28.5 mgが不足
摂取 56.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 68.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 661.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 297.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 673.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.5 gが不足
摂取 8.5 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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