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適切です
摂取 2321.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 267.7 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 113.8 g
目安 40 ~ 132 g
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約6038 mgが過剰
摂取 9974.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.2 gが過剰
摂取 84.3 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4607.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1103.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 20.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1100.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 4.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 183.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 183.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 21.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 15.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 507.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 433.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 349.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.8 gが不足
摂取 17.2 g
目安 20 ~ g
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約18.1 gが過剰
摂取 26.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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