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適切です
摂取 1778.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約83 gが不足
摂取 105 g
目安 188 ~ 460 g
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約5.9 gが過剰
摂取 137.9 g
目安 40 ~ 132 g
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約48.6 mgが過剰
摂取 3985.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.2 gが過剰
摂取 75.3 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3107 mg
目安 2000 ~ mg
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約91.2 mgが不足
摂取 508.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約198 μgが不足
摂取 352 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 27.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 85.6 mg
目安 85 ~ mg
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約45.9 μgが過剰
摂取 95.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 508 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 313.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 325.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.4 gが不足
摂取 11.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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