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約1292 kcalが不足
摂取 211.4 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約165 gが不足
摂取 22.9 g
目安 188 ~ 460 g
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約33 gが不足
摂取 7 g
目安 40 ~ 132 g
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約116 mgが不足
摂取 483.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約31.8 gが不足
摂取 1.6 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1987 mgが不足
摂取 13 mg
目安 2000 ~ mg
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約438 mgが不足
摂取 161.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約543 μgが不足
摂取 7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約75 mgが不足
摂取 10 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約34 μgが不足
摂取 41 μg
目安 ~ μg
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約181 μgが不足
摂取 19 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.3 gが不足
摂取 1.7 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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